気持ちを明るくする方法

なんとなく気分が落ち込んでしまっていることってありませんか?
このようなことが起こると意識して改善につとめる事で早めにいつもの気分に戻すことが出来ます。
気分を向上させる方法としては人それぞれですが、ここでは数点ご紹介します。
まずは、服装を明るくするです。
黒やグレーなどが多いとなんとなく気分が沈むことがあります。
そんな時は、明るい色の服を着て気分を変えるのも良いでしょう。
いきなり明るい色は・・ って方は下着など内側に身につけるものを明るくすると気分が変わります。
次に、楽しい事ばかり考えるです。
良い結果が出て喜んでいる自分をイメージするとどんな感じですか?
落ち込んでいるときこそ明るい未来をイメージする事で気分が明るくなるでしょう。

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